인생을 바꿀 수 있는 이명 정보
너는 아마 바쁜 사람일 거야.
만약 여러분이 이명을 가지고 바쁜 사람이라면, 여러분은 이 질환을 치료하는 방법을 배우는 데 약간의 시간을 할애하는 것이 잘 쓰일 것이라는 것을 알고 있다.
아래 글의 확실한 조언은 오늘부터 시작되는 이명 증상을 줄이고 완화시키는 첫걸음이 될 수 있다.
만약 당신의 주치의가 당신의 이명을 위해 할 수 있는 일이 아무것도 없다고 말한다면, 다른 의견을 받아라.
일부 의사들은 이명에 익숙하지 않아 제대로 치료할 수 없기 때문에 이명에 대해 잘 알고 있는 사람을 찾아가 보는 것이 중요하다.
이명 증상이 악화되지 않도록 귀마개를 사용하지 않고 수영하지 마십시오.
수영할 때 귀에 물이 들어갈 수 있고, 그것은 이명 증상을 악화시킬 수 있다.
샤워기에서 귀마개를 사용하는 것도 바보처럼 보일지라도 좋은 생각이 될 수 있다.
이명은 스트레스로 인해 악화될 수 있기 때문에, 체계적이고 스트레스를 적게 받는 생활방식을 유지하는 것이 중요하다.
직업을 좀 더 다루기 쉬운 것으로 바꾸는 것을 고려하고, 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것과 같은 여러분이 즐기는 활동을 하면서 시간을 보내세요.
이명 효과를 최소화하는 한 가지 방법은 여러분이 경험하는 스트레스를 최소화하는 것이다.
육체적인 고통에 비해 이명은 단지 감정적인 무언가의 발현에 지나지 않는 경우가 많다.
일상의 활동과 장기적인 목표를 계획하여 스트레스를 줄여, 막판에 일을 하거나 제시간에 어딘가에 도착하기 위해 서두르지 않도록 하라.
몇 가지 깊은 이완 기술을 시도해 본 다음, 가장 효과적인 기술을 일상생활에 접목시키십시오.
이명 발생 가능성을 최소화하는 가장 좋은 방법은 여러분이 마주칠 수 있는 큰 소리를 최소한으로 유지하는 것이다.
큰 소음에 노출되면 귀는 영원히 손상될 수 있다.
세포 손상을 입었을 때, 당신은 이명일 수도 있는 귀에서 울림을 갖게 될 것이다.
당신은 이명과 행복하게 공존할 수 있다는 것을 명심하라.
이명 현상은 단기적이거나 장기적인 문제가 될 수 있다.
기억해야 할 중요한 것은 어떤 집단에 속해 있든, 그것을 감당할 수 있고, 자신이 이끌고 싶은 삶을 계속 살 수 있다는 것이다.
이명은 실제로 염증성 질환인 것으로 밝혀졌다.
그래서, 여러분의 증상을 줄이기 위해 항염증인 식이요법을 추가하라.
이와 같은 식이요법에는 과일과 채소가 풍부하게 제공될 뿐만 아니라 아마씨 기름과 연어와 같은 항인화제도 포함될 것이다.
식이 요법을 바꾸는 것은 이명 증상을 다루는데 도움을 줄 수 있다.
이명을 가진 많은 사람들은 먹는 것을 바꿈으로써 병을 낫게 한다고 주장한다.
어떤 사람들은 비타민 B12를 섭취하고, 은행 빌로바를 섭취하고, 커피를 없애는 것이 도움이 될 수 있다고 믿는다.
어떤 것이 도움이 되었는지 판단할 수 있도록 한 번에 한 가지 기술만 사용해야 한다.
여러분이 보셨듯이, 여러분이 그 짜증나는 이명을 제거하는데 도움이 될 수 있는 많은 조언과 기술들이 있다.
아마도 당신은 이명과의 싸움에 도움이 될 뿐만 아니라, 다른 사람들이 이명의 원천을 피하도록 도울 수 있는 무언가를 배웠을 것이다.